あけましておめでとうございます♪（朝練 11.5キロジョグ）

run

正月である♪
当然朝から飲みまくり.....といった、いたって非ランナー的生活が堂々とできるのが正月の良いところだが、せめてものランナーの良心としてその前に走っとく（笑
近所の公園10周とその往復の11.5キロ......周回部分のキロ当たりペースで、05:42−05:29−05:18−05:31−05:23−05:29−05:26−05:23−05:21−05:20（total 00:56:32 ave.05:26）.......って、正月もいつもと同じである（爆


......ってな訳で（どんな訳だ？）みなさん、本年も宜しくお願い申し上げます♪

  • 今月 11.5 km
  • 年間 11.5 km