朝練 6キロジョグ

春の本番レース「荒川」が近づいてきたので、当面朝練は6キロに減らすが、極力頻度はへらさないようにする（あくまで）予定。
05:43−05:30−05:32−05:15−05:18−05:06（total 32:24 ave.05:24）
3日も休んだ割には脚が重たいのは、きっと「バランスボール」に乗り過ぎのせいだ（笑
「1日おきに1時間程度」でしばらく様子をみてみよう♪

• 今月 6.0km
• 年間 544.2 km