今日のトレーニング

予定では「20キロ」って書いてしまったが、体調（脚ではない）があまり良くなかったので、10キロジョグに変更。
05:27−05:24−05:27−05:18−05:22−05:28−05:27−05:35−05:17−05:11（total 53:57 ave.05:24）
ジョグペースにも拘わらず、途中（7〜8km）気付かずにペースダウンしてしまったところに、3週間走れなかったブランクによる衰えをはっきりと感じてしまう。
でも、焦らず少しずつ距離を踏むことによって元に戻し、さらに高いレベルを目指して行くしかないのだと、自分に言い聞かせる。
明日、体調良ければもう少し距離を延ばしてみようと思う。

• 月間 22.0 km
• 年間 679.6 km