一昨日のスピード練習の翌朝から、明らかな坐骨神経痛の症状が.......右臀部からハム、脹脛にかけて嫌〜な感じの痛みをともなった痺れが.......(´･ω･`) とりあえずストレッチと思い、臀部とハムを伸ばしてみるとバリバリに張っている★ ストレッチとセルフマ…