レースの翌日にほぐしのジョグした後、中3日空けてのラン再開♪ 近所の坂道コース5キロを、姿勢とリズムを意識しながら、キロ6のノンビリペースで (・ω・)/ 月間 147.7 km 年間 3213.8 km ......年間3650キロが、かなりヤバい (´・ω・`)