休足を1日挟んでつなぎのジョグ.......のつもりが....... 05:57−05:55−05:56−05:59−06:00−06:10−06:28−07:02−07:17−07:29（total 01:04:13 ave.06:25）（笑 .......まぁ1月は頑張ったもんなぁ......... ポイント練習だけでも 1/4（金）26キロペース走（04:47…