昨日、佐賀ではこんな空が見れたそうだ。 http://www.saga-s.co.jp/view.php?pageId=1036&mode=1&classId=0&blockId=673206&newsMode=article とっても素敵だし、ぜひ肉眼で見たいものである。 （新聞サイトからのリンクなので、リンクが切れ次第この記事は…

秋の本番レース「天草マラソン」まで1ヶ月あまりとなったが、現在60キロの体重をあと1キロ程度......しかも貧血対策をしっかりしながら落としたいと思っている。 タンパク質や緑黄色野菜をキチンと摂りつつカロリー摂取量を減らすには「油」を減らすしかない…

最近の......特に平日の所謂「つなぎ」のジョグの時のマイブームは、キロ4分をイメージしたフォームで実際はキロ6分30秒で走ること（笑 具体的に意識しているイメージは 骨盤の前傾 肘を真っ直ぐ後方に振り、肩で上半身を地面に押えつける意識 腰高 重心の真…