今日は出勤だが遅目で良いので、少しゆっくり起きて7時から朝練。 朝日の中を走るのは久し振りなので、実に気持ち良い♪ ゆっくりジョグのつもりで走り始めたのだが、意外とペースが上がってしまいチョットびっくり！ 05:29−05:07−05:09−04:56−04:53−05:01（t…