2005-07-16から1日間の記事一覧

今日のトレーニング(夕)

run

19.2キロを2時間11分でLSD(6分50秒ペース) 予定どおり仕事を適当に(笑)切り上げて、少し頑張ってみた。 明日の奥武蔵試走に行けないので少しでもアップダウンのあるコースと思い、昭和の森の脇から県道五井本納線を下り、本納から外房線沿いに帰ってくる…

今日のトレーニング(朝)

run

10キロジョグ 06:20−06:13−06:22−06:27−06:27−06:30−06:26−06:27−05:56−05:45(total 1:02:53 ave.06:17) 昨日飲み過ぎたせいか、疲れが溜まっているせいか、はたまた蒸し暑いせいか、とにかく身体が重い。 今日はこれから仕事だけど、できるだけ早めに切り…