読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

2年ぶりに300踏んだヽ(・∀・)ノ

run

一昨年の1月に膝を痛めその年の8月に復活の300キロ......って喜んだ直後に本格的に拗らせて早2年。

3ヶ月程前に、膝痛の原因と対策がほぼ判明し、翌7月から本格的にラン再開し200キロ......そしてこの8月、ギリギリではあるが、2年ぶりの300キロを踏むことができた。

f:id:tamu2822:20130831182613p:plain

いま現在、鵞足炎的症状が全くなくなった訳ではないが、毎日のセルフマッサージと走後の丁寧なアイシングを欠かさなければ、ジョグレベルでの300は問題ないようだ。

http://instagram.com/p/drDdgltIP3/300キロのうち220キロは、芝地のクロカンコースを似非ファイブフィンガーでのジョグであったことが、鵞足炎に対し、対処療法的にも原因療法的にもいい効果があったような気もする。(ここら辺はよく考察の上、また改めて書く.....かもしれないw)

職住超近接の単身赴任時代と違い、通勤に往復4時間以上費す現状では、平日は殆ど走れない。
従ってまた9月も300踏めるかどうかは、微妙なところだが、そろそろポイント練習も交え強度を上げながら、250以上は踏んでおきたいものだ。

そして、もちろん9月を終えてみての状態次第ではあるが、順調であれば12月にでもハーフ1本エントリして、春の復活に向け、本格的な練習計画を組んでみようと思っている。

ふふふ♡......超久々に、だいぶ前向きであるヽ(・∀・)ノ
http://instagram.com/p/dp65K2NICs/

広告を非表示にする