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8月のまとめ

Date Distance Time Pace Notes
8/30(火) 5.0km 0:29:35 (5:55/km)
8/31(水) 5.0km 0:31:02 (6:12/km)
9/1(木) 10.2km 1:00:58 (5:59/km)
9/3(土) 10.2km 1:00:25 (5:55/km)
10.2km 0:56:44 (5:34/km)
9/4(日) 20.4km 1:57:10 (5:45/km)
今週累計 61.0km 5:55:54 (5:50/km)
8月累計 300.1km
9月累計 51.0km
  • まぁなんにせよ、滑り込みで300踏めたのは良かったヽ(・∀・)ノ
  • 盆休みの9日で、半分の150いけたのがラッキーだったかなw
  • その集中ランで膝はだいぶしんどくなったけど、3日休んだら元に戻ったので一安心。
  • 中盤からトレミでのスピード練習もすこしづつこなせるようになって、だんだん復活を実感しつつある。
  • とはいっても、ランニング中も、日常生活でも、膝の痛みはたえずストレスになっている......早く治らないかなぁ......
  • 9月は8月程休めないので300は難しいかな......中盤から30キロ走に膝が耐えられるようになれば、距離延ばせるるのだが......
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