グダグダっす.....(´・ω・`)

なんかバタバタと公私共に忙しく、休みもあんまり取れなかったりで、一週間ぶりのリハビリ・ラン♪
近所の坂道10.2キロを2周、1:02:31(06:08)−59:16(05:49)(total 02:01:46 ave.05:58)
バカ飲み三連チャンで胃と肝臓がヘロヘロなのに加え、この暑さの割にはまぁまぁ走れたかな.....ってことで、走力は徐々にではあるが戻りつつある。
しかしながら膝の方は、一週間空けた割にはなんかグダグダ状態.......そう簡単に一気に復活って訳にはいかないっすなぁ (´・ω・`)

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