グダグダっす.....(´･ω･`)

なんかバタバタと公私共に忙しく、休みもあんまり取れなかったりで、一週間ぶりのリハビリ・ラン♪
近所の坂道10.2キロを２周、1:02:31（06:08）−59:16（05:49）（total 02:01:46 ave.05:58）
バカ飲み三連チャンで胃と肝臓がヘロヘロなのに加え、この暑さの割にはまぁまぁ走れたかな.....ってことで、走力は徐々にではあるが戻りつつある。
しかしながら膝の方は、一週間空けた割にはなんかグダグダ状態.......そう簡単に一気に復活って訳にはいかないっすなぁ (´･ω･`)