9月終了のお知らせ (´･ω･`)
結局9月は、後半体調を完全に拗らしてしまい、つなぎのジョグは殆ど出来ずになんともおマヌケな1ヶ月間になってしまった (´･ω･`)
9月初頭に
9月の計画としては
- 走行距離 300 km ＋α
- ポイント練習
....まぁポイント練習を質良くこなすことが、この時期肝要なので、距離は自然体......うまく疲労を抜きながら積めれば350キロくらいいっと期待と思いますが、たぶん300キロ程度に終わりそうな気がする (´･ω･`)
.....なんて計画を立ててみたのだが、本日9月最終日、距離はともかく30キロ走が1回足りない (^^；
しかし外は本格的な秋の冷たい雨......仕方がないのでトレミでキロ5分（12km/h）30キロの持続走......心身ともに良いトレーニングになった......ってか、メチャしんどかったぁｗｗｗ
結果9月の通信簿は
- 走行距離 238.0 km （▲ 62.0 km）（13日）
- スピード練習 4 回（すべてキロ4分1000m×6 インターバル）
- 30キロ走 4 回（キロ7のLSD2回、B-UP走、キロ5持続走）
- つくばMまで あと 59 日
前述のとおり、体調崩して距離は踏めなかったが（トレイルもDNS）、ポイント練習はなんとかこなせたので、ギリギリ及第点の60点ってとこですかねぇ★
.....やっぱ、体調崩しちゃアカン....ってことで、「つくば」まで2ヶ月を切り、体調管理には万全を期してまいりたいと思います (・ω・)/
