ご無沙汰してます (´・ω・`)

あはは......2週間ぶりに自分のブログ開きましたwww
相変わらず走っていませんが、その僅かな記録を.......

4/3(土)

ジムでワークアウト......いつもの1000m×6本(15km/h)(インターバルは500mを10km/h)

4/4(日)

わが代々木RCの恒例イベント「玉川上水お花見ラン」.....今年は井の頭公園スタートの後半部分です♪
携帯百景(ケイタイヒャッケイ)
途中、小金井公園で小休止.....寒いけどビールが美味いw
携帯百景(ケイタイヒャッケイ) 携帯百景(ケイタイヒャッケイ)
更に玉川上水沿いに脚をすすめ、本日のメインイベント(嘘)の「伝説のスタ丼屋松中橋店へ♪
携帯百景(ケイタイヒャッケイ)
......で、一応の終点羽村取水口の「玉川兄弟」
携帯百景(ケイタイヒャッケイ)
いつも行っている羽村駅近くの銭湯はまだ開いていないので、あと数キロ走って「フレッシュランド西多摩」の「天然トロン温泉」へ......
携帯百景(ケイタイヒャッケイ)
〆は恒例羽村駅前の「ぎょうざの満州」へ
携帯百景(ケイタイヒャッケイ)
うむ.........どう計算しても、消費カロリーより、摂取カロリーのほうが多い (´・ω・`)

4/11(日)

10日(土)は休日出勤で結局走れず.......流石に日曜は走らなアカンやろ......ってことで、久々の二部練♪

  • 昼練 いつもの似非インターバル走(1000×6 15km/h)プラス ダウンでスイム約800m
  • 夕練 近所の坂道10.2キロを51分40秒(キロ5分3秒)

.......うむ.......珍しく仕事が忙しくて、平日走れない状態が続いているが、今月は200キロはいっときたいなぁ (´・ω・`)

  • 今月 60.2 km
  • 今年 717.6 km
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