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その後の一週間

run

まぁ気が抜けるとそんなもんなんだろうが、案の定、月〜木まで完全休足♪

3/12(金)

休日出勤の振休をとって家族で、箱根経由網代温泉の民宿へ一泊旅行♪
宿に少し早めに着いたので、網代の海岸線を1時間弱(推定10キロジャスト)のジョグ。
携帯百景(ケイタイヒャッケイ)
結構気持ちよかったけど、ここまでサボるとメッチャ身体が思いw......だんだんランナーの身体ぢゃなくなってきたみたいだ (´・ω・`)
携帯百景(ケイタイヒャッケイ) 携帯百景(ケイタイヒャッケイ)

3/13(土)

小旅行から帰ってきた後、軽く近所をジョグ♪
10.2キロを54分13秒でした (・ω・)/

3/14(日)

アスリートモード一時休止してからも、結構継続してるワークアウト♪
トレミで1000×6(15km/h)インターバル500(10km/h)で、クールダウンにスイム500 (・ω・)/
なんか免罪符的なエクスキューズですなw
夕方におまけのジョグ、10.2キロを53分46秒......実は体脂肪率が前代未聞の20%を突破してしまったのだよwww
(因みに半年前は13%〜15%)
そろそろ真面目に、ラン再開せなアカンかも (´・ω・`)

  • 今月 60.4 km
  • 今年 567.2 km
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