その後の一週間

まぁ気が抜けるとそんなもんなんだろうが、案の定、月〜木まで完全休足♪

3/12（金）

休日出勤の振休をとって家族で、箱根経由網代温泉の民宿へ一泊旅行♪
宿に少し早めに着いたので、網代の海岸線を1時間弱（推定10キロジャスト）のジョグ。

結構気持ちよかったけど、ここまでサボるとメッチャ身体が思いｗ......だんだんランナーの身体ぢゃなくなってきたみたいだ (´･ω･`)

3/13（土）

小旅行から帰ってきた後、軽く近所をジョグ♪
10.2キロを54分13秒でした (・ω・)/

3/14（日）

アスリートモード一時休止してからも、結構継続してるワークアウト♪
トレミで1000×6（15km/h）インターバル500（10km/h）で、クールダウンにスイム500 (・ω・)/
なんか免罪符的なエクスキューズですなｗ
夕方におまけのジョグ、10.2キロを53分46秒......実は体脂肪率が前代未聞の20%を突破してしまったのだよｗｗｗ
（因みに半年前は13%〜15%）
そろそろ真面目に、ラン再開せなアカンかも (´･ω･`)

• 今月 60.4 km
• 今年 567.2 km