1月終了のお知らせ（昼練 1000m×6 インターバル走 on トレミ）

トレミで1000m×6本（15km/h）♪インターバルは500m（10km/h）で......週末の30キロ持続走とインターバルのセット練習も3週目(・ω・)/
疲労が蓄積しているのか、たまたま体調が悪かったのか、何度途中でやめようかと思ったくらいキツかった (´･ω･`)
ジムで必死の形相で走っているのも、如何なものかとおもうが、まぁ金払ってやってるんで許してくださいｗ

1月の走行距は 320.4 km でしたぁ☆