読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

週末のラン

走った日は必ずエントリあげてるのだが、昨日書くのサボってしまってまとめエントリw

12/12(土)

  • 昼練 ジョグ 20.4キロ走(キロ5分25秒)

久々にアスファルトの上で20キロ以上の距離を走った♪

結構アップダウンのあるコースなので、体感的にはキロ5分弱ペースのなかなかいい鍛錬になった......と思うw

  • 夕連 ジョグ 10.2キロ走(キロ5分31秒)

おまけっす♪

12/13(日)

昨日はアスファルトの坂道走だったので、今日は恒例のクロカンジョグ 3時間走♪
携帯百景(ケイタイヒャッケイ)
携帯百景(ケイタイヒャッケイ)
携帯百景(ケイタイヒャッケイ)
ここ3週連続で週末土日で60キロ走るパターンが定着している。
今まで(職住接近の単身時代)であれば月400キロは硬いペースだが、最近再三書いているとおり平日は5キロが限度なのでなかなか距離が伸びない。
年間 3650キロまであと 215.4キロ.....ちと絶望的だな (´・ω・`)

  • 今月 160.8 km
  • 今年 3434.6km
広告を非表示にする