読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

あしたは「つくば」♪

明日は秋の本番れーす「つくばマラソン
今回は風邪ひいたりなんだかんだで全然思いどおりの調整ができなかったので、安全運転に徹することにする♪




















































距離 目標ペース 目標ラップ
5km 4:38/km 0:23:10
10km 4:38/km 0:46:20
15km 4:35/km 1:09:15
20km 4:35/km 1:32:10
25km 4:35/km 1:55:05
30km 4:35/km 2:18:00
35km 4:40/km 2:41:20
40km 4:40/km 3:04:40
42.195km 4:40/km 3:14:55

まぁ、安全運転といいながら、これが実現できればPB 4分更新だw
雨もレース中はなんとか保ちそうだし、なんとかがんがってきますわ (・ω・)/

広告を非表示にする