チョッと逃げｗｗｗ（夕練 30.6キロジョグ）

昨日20キロしか走れなかったので、今日は30キロがノルマ.....でもチョー低テンション（笑
しょうがないので最近断っていた iPod 付きランを解禁＼(^o^)／
Beatles のリマスター版２枚程ゲットしたばかりだったのも、タイミングが良かったのか悪かったのか？ｗｗｗ
でもそのおかげで、30.6キロを気持ち良く走れたっす♪
59:29（05:50）−57:33（05:39）−56:26（05:32）（total 02:53:29 ave.05:40）
まぁ、こんなもんっしょ☆

今月 146.3 km
今年 2580.6 km