残暑厳しき折.....(昼練 & 夕練 計30.2km)

昨日、いえ飲みが過ぎて.......ハルヒ リアルで見るまで独り酒........結果かなりの二日酔い(爆
酒抜き & 日光消毒.....ってことで昼前に軽く10キロジョグ(56分21秒)♪
喉渇いたんで、結局昼から缶ビール.....だめぢゃん \(^o^)/


昼飯の後ひと休みして、雨戸と網戸のお掃除......途中で夕練の時間が来たので、残りは明日に回して昭和の森へ♪
恒例の1周3.3333.....kmを 18:13(05:28)−18:40(05:36)−18:33(05:34)−18:35(05:35)−18:12(05:28)−18:21(05:30) (total 01:50:34 ave.05:32)
不摂生のせいか身体が重くジョグペースだが、ペース崩さずいい感じで走れたっす♪♪♪

  • 今月 301.0 km
  • 年間 2429.1 km
広告を非表示にする