2009-07-31 ノルマ達成♪(朝練5キロジョグ) run 霧雨の中、性懲りもなく2日連続の二日酔いジョグ(笑......5キロを29分32秒で♪ 今月 311.5 km 年間 2128.1 km 今月も滑り込みでノルマ達成っす(笑