コピペｗｗｗ（1000m×5 似非インターバル走 他）
- 1000m×5（キロ4分）似非インターバル走 on トレミ（インターバル500m）
- クロール 500m
- 夕練 10.2キロジョグ（55分35秒 キロ5分27秒）
今週も♪........って、簡単で良いです（笑
特にインターバル送の真似事は、きっと秋には成果が出ると、今週も信じている（爆
あと、もう少し慣れてきたら、スイムの距離伸ばしていきたいなぁ.........と先週は書いたが、しんどかったので来週に延期っす ＼(^o^)／
- 今月 266.2 km
- 年間 2082.8 km
