先週読んだ本(昼練 トレッドミル 20キロ)
(何故だか?)走りこみ期間中なのに雨なので、しかたなくハムスター(笑
- 10km/h(キロ6分)
- 12km/h(キロ5分)
- 15km/h(キロ4分)
- 10km/h(傾斜4%)
の組み合わせ。
1.で1キロ、2.で9キロの後、3.→1.→4.→1.を1キロ毎に2セット、500m毎に1セットで、〆て20キロ........昨日40キロ踏んだ後なので、それなりにしんどかったっす♪
- 今月 195.1 km
- 年間 1711.6 km
- 作者: 伊藤たかみ
- 出版社/メーカー: 文藝春秋
- 発売日: 2008/01
- メディア: 単行本
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前から気になっていたが、初めてです.......伊藤たかみ。
で、マジ面白かった☆
辻内智貴と似た感じの作風かなぁ........こういう世界、好きっす♪
- 作者: 森絵都
- 出版社/メーカー: 集英社
- 発売日: 2006/02/24
- メディア: 単行本
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絵都さんは、長編小説でいちばん輝くような気がする........
おまけ
夕練10.3キロジョグ 1時間2分14秒(キロ6分2秒)
........帰ってきて「なんか疲れたなぁ.....」と独りごちたら、女房が切れた★......何故だ?(笑
- 今月 205.4 km
- 年間 1721.9 km