2009-04-12 夕練 クロカンジョグ 2時間走 run 昭和の森の芝生の上を、体感的にはキロ5分30秒位のペースで2時間♪ よ〜し☆ 明日からは思い切って「抜く」ぞぉ \(^o^)/ 今月 132.4 km 年間 1057.7 km