2009-04-10 夜練10キロジョグ run 少し早く家に帰れたので、とりあえず定番ジョグコースに仮決定したルートを2周♪ 30:14(06:03)−30:12(06:02)(total 01:00:26 ave.06:03) 昨日、一昨日と少し追い込んだ走りをしたので、今日はのんびりジョグ☆ 仕事が変わった気疲れもあるのか、ややバテ気味である(笑 今月 90.6 km 年間 1015.9 km