予定どおりもう一丁♪(夕練 30キロ持続走)

イマイチ気が乗らなかったので午後にスライドしたものの、一応予定どおり2日連続の30キロ走♪
できれば昨日よりやや強度を上げて......と目論んで走り始める。
26:35(05:19)−26:03(05:13)−26:06(05:13)−25:40(05:08)−25:37(05:07)−24:50(04:58) (total 02:34:50 ave.05:10)
.......う〜ん.......キロ5分20秒から最後5分ジャストまで上げることができ、昨日とセットで考えれば満足度の高いトレーニングとなった♪
目指せ!持久係数 2.1☆

  • 今月 30.0 km
  • 年間 641.3 km
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