予定どおりもう一丁♪（夕練 30キロ持続走）

run

イマイチ気が乗らなかったので午後にスライドしたものの、一応予定どおり2日連続の30キロ走♪
できれば昨日よりやや強度を上げて......と目論んで走り始める。
26:35（05:19）−26:03（05:13）−26:06（05:13）−25:40（05:08）−25:37（05:07）−24:50（04:58） （total 02:34:50 ave.05:10）
.......う〜ん.......キロ5分20秒から最後5分ジャストまで上げることができ、昨日とセットで考えれば満足度の高いトレーニングとなった♪
目指せ！持久係数 2.1☆

  • 今月 30.0 km
  • 年間 641.3 km