2月.....完了♪（朝練 30キロ持続走）

run

先週「鹿島祐徳（ハーフ）」を終え、今シーズンも4/19（日）「かすみがうら」を残すのみとなった。
「青太」で果たせなかった「3時間15分切り」.......是非ともシーズン最終レースで果たしておきたいものだが、年度末・年度始は何かとバタバタして計画どおりのトレーニングがこなせない可能性が高いので、少し早いが「マラソンモード」の練習に突入することにした♪
........とは言っても、永らく長い距離走っていないので、まずはキロ5分30秒程度の持続走から☆
27:41（05:32）−28:08（05:38）−27:30（05:30）−27:21（05:28）−27:31（05:30）−27:13（05:27） （total 02:45:24 ave.05:31）
う〜ん........結構しんどかったが、明日もう一丁いっておこうと思う。


.......で、なんだかんだでやっとこさであるが、2月も300踏めたっす ＼(^o^)／

  • 今月 300.2 km
  • 年間 611.3 km