予定変更（朝練 10キロジョグ）

run

予定どおり15キロペース走☆.......と思って着替えたらかなりしっかりした雨が★
雨そのものはすぐに止んだのだが、路面はビシャビシャ........勝負シューズ汚すのが嫌で（笑）ポイント練習は夕方にスライドしてボロシューズで軽いジョグに変更（爆
05:46−05:47−05:56−05:48−05:52−05:50−05:52−05:50−05:51−05:44（total 00:58:16 ave.05:50）
でもまた昼にビール飲んぢゃったよぉ＼(^o^)／

  • 今月 100.0 km
  • 年間 411.1 km