予定変更(朝練 10キロジョグ)

予定どおり15キロペース走☆.......と思って着替えたらかなりしっかりした雨が★
雨そのものはすぐに止んだのだが、路面はビシャビシャ........勝負シューズ汚すのが嫌で(笑)ポイント練習は夕方にスライドしてボロシューズで軽いジョグに変更(爆
05:46−05:47−05:56−05:48−05:52−05:50−05:52−05:50−05:51−05:44(total 00:58:16 ave.05:50)
でもまた昼にビール飲んぢゃったよぉ\(^o^)/

  • 今月 100.0 km
  • 年間 411.1 km
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