ポイント練習 連荘♪（朝練 20キロ持続走）

run

昨日のインターバルの疲れがズッシリと残っている中、5分弱ペースでの20キロ走♪
24:58（05:00）−24:38（04:56）−24:16（04:51）−23:03（04:37）（total 01:36:56 ave.04:51）
ペースの割にはしんどかったが、良いトレーニングができた.......ことにしておこう（笑

  • 今月 20.0 km
  • 年間 331.1km