ポイント練習 連荘♪(朝練 20キロ持続走)

昨日のインターバルの疲れがズッシリと残っている中、5分弱ペースでの20キロ走♪
24:58(05:00)−24:38(04:56)−24:16(04:51)−23:03(04:37)(total 01:36:56 ave.04:51)
ペースの割にはしんどかったが、良いトレーニングができた.......ことにしておこう(笑

  • 今月 20.0 km
  • 年間 331.1km
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