千切れた★（朝練10キロジョグ & 夕練10キロジョグ）

朝練：05:14−05:14−05:21−05:10−05:14−05:12−05:07−05:20−05:20−05:14（total 00:52:27 ave.05:15）
夕練：05:00−04:56−04:51−04:46−04:54−04:56−05:00−04:54−04:59−04:49（total 00:49:04 ave.04:54）
それはそうと、ランニングウォッチのバンドが千切れた★

多分買い替えざるをえない........チョッと鬱だ.......orz

• 今月 171.2 km
• 年間 3124.5 km