アホも程々にせんとなぁ★（夕練 10キロジョグ）

run

最近、長い距離全然走っていないので、LSD気味に20キロ........と思って走り始めたのだが、想定外にペースが上がってしまい10キロでギブ（笑
05:23−05:16−05:11−04:58−04:56−04:51−05:00−04:52−04:44−04:33（total 00:49:44 ave.04:58）
来週の本番に向け、練習量的にかなり不安だが、まぁ「ハーフ」だし気合と根性で粘るしかないですな＼(^o^)／

  • 今月 281.5 km
  • 年間 2622.2 km