夜練 10キロジョグ ビルドアップ風味♪

結局昨日は、忙しいやら、体調悪いやらで結局走らず終い.......ホントは本番ハーフの2週間前、目標レースペースでの15キロ走とかにチャレンジしてみたかったのだが、アマチュア故にままならぬこともまた多々あるのは、それもまた趣味としての風情である♪
........ってな訳で今日は、自己満足の埋め合わせ的ポイント練習(爆
05:28−05:14−04:57−04:45−04:36−04:32−04:19−04:12−03:57−05:47(total 00:47:46 ave.04:47)
9キロまで徐々にビルドアップして最後はレースペースより速いペースまであげてみた♪
ラス1はキチンとダウンして、ハイ☆お疲れ様でしたぁ♪(笑

  • 今月 211.5 km
  • 年間 2552.2 km
広告を非表示にする