梅雨は月曜でも走らんと☆(夜練 10キロジョグ)

.......なんて題名つけたけど、実は北九州地方はまだ入梅していない(笑
でも、明日の夜から雨が続きそうなので、いつもは休足の月曜だけど走ることにする.......ってか、先の週末、土日計でたったの30キロぢゃ、ヤッパ走らなアカンでしょう★
05:44−05:34−05:36−05:31−05:26−05:29−05:24−05:27−05:15−04:56(total 00:54:22 ave.05:26)
久し振りに「鼻呼吸」ジョグで頑張ってみた。
結構キツイ.......ってか、不慣れに対する違和感はメッチャあるのだが、こんな練習も積み重ねれば効果はあるのだと信じて頑張りたい♪
今月 70.6 km
年間 1254.6km