サボリのツケ（夕練 10.3キロ起伏走）

夕方は同じコースをチョットだけ頑張って走ってみる。（56分34秒キロ5分29秒ペース）
ほぼ絶え間なくアップダウンが続くコースを、腰高のフォーム意識して走ったら、翌朝*1おケツが筋肉痛★
初心者みたい......っちゅうか、ここ数ヶ月のサボりすぎを痛感しますわ（笑

*1:.....すみません、今、昨日の日記を書いています......