チョットだけ走る（夕練 10.3キロ起伏走）

銚子から帰ってきてから、子供たちと外食の待ち合わせの時間まで1時間あったので、慌てて走ってきた♪
それなりの起伏をこのペースで走ると、それなりに良い鍛錬になった気がするのも、きっとサボりすぎで脚が鈍っているせいだろう（笑