徐々に回復♪（朝練 10.2キロジョグ）
ちょー久々に平日の朝練♪
5時前に家を出るとポツポツと雨が降り出し、段々と本降りに........まぁ、気温もあまり低くなかった（予報では5度）ので、そのまま行くことにした。
いつものジョグコース（徐福サイクルロード）は片道5キロの折り返し地点にしかトイレがないので、朝錬のときはリスク回避のため、周回ごとにトイレがある佐賀城本丸の周回コースを使う（笑
| ＃ | 距離 | Time | Lap | Pace |
|---|---|---|---|---|
| UP | 1.6km | 0:09:14 | 09:14 | (05:46) |
| 1周目 | 3.0km | 0:17:13 | 07:59 | (05:42) |
| 2周目 | 4.4km | 0:25:10 | 07:57 | (05:40) |
| 3周目 | 5.8km | 0:33:08 | 07:58 | (05:41) |
| 4周目 | 7.2km | 0:40:58 | 07:50 | (05:35) |
| 5周目 | 8.6km | 0:48:44 | 07:46 | (05:33) |
| DOWN | 10.2km | 0:57:30 | 08:46 | (05:29) |
| 周回ave. | (05:39) |
まだ60％くらいだが、徐々に体調回復中.......ってところである♪
- 今月 161.6 km
- 年間 448.9 km
