うすぅ〜い（笑 （夕練 10キロジョグ）
血がうすぅ〜い時は細切れ鍛錬に限るっす♪
05:15−05:15−05:15−05:17−05:17−05:09−05:07−05:15−05:15−05:15（total 00:52:19 ave.05:14）
フルマラソンの終盤よりキツい感じで、明日筋肉痛になりそうだが、まぁボチボチこんなもんですな（笑
- 今月 131.4 km
- 年間 418.7 km
血がうすぅ〜い時は細切れ鍛錬に限るっす♪
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フルマラソンの終盤よりキツい感じで、明日筋肉痛になりそうだが、まぁボチボチこんなもんですな（笑