鍛錬再開♪（朝練 10キロジョグ）

run

東京マラソンの（一応）激走から、中5日空けてのジョグ再開♪
05:27−05:28−05:28−05:21−05:23−05:22−05:31−05:23−05:28−05:17（total 00:54:08 ave.05:25）
休養十分だったので出だしは軽めだが、徐々にキツくなってくる.........案の定かなり赤血球を消耗してしてしまっていたようだ（笑
膝にも少し違和感があったが、まぁそれもこれも想定の範囲内........やっぱ走るって楽しい♪
まぁボチボチいきますわ☆

  • 今月 121.4 km
  • 年間 408.7 km