大丈夫かぁ？（笑（夜練 5キロペース走＋ 1キロ）

週半ばの軽い刺激入れ☆
04:33−04:33−04:24−04:33−04:26−05:58（total 00:28:26 ave.04:44）
ホンマはキロ4分15秒ペースくらいで押していくつもりだったのだが、脚がメッチャ重くて全然アカン★
勿論、ムリして追い込んだりはしないが、でもこの時期もう少し軽く仕上げている予定だったのに、イマイチ体調が回復していないようである。
まぁ、フルの前にあまり軽く仕上げすぎるのも良くないらしいので、残り10日ボチボチ適当に過ごすことにする（笑

今月 37.0 km
年間 324.3 m