走る♪食う♪飲む♪（夜練 10キロジョグ）（今日の晩ごはん）

今朝はまたまた寝坊したので、しゃぁなく夜練（爆........夜なのに全然涼しくない★
05:42−05:42−05:47−05:45−05:44−05:41−05:35−05:42−05:27−05:14（total 00:56:19 ave.05:38）
ラップも、もうどうでもいぃですわ（笑

シャワー浴びて、さて晩めし......ここまで暑いとさすがにビールは避けられない......って、ことで（爆

（デザート）

お盆明けから、平日禁酒も、何故かなし崩し的だが、ここまで暑いとしゃぁないっすよね？♪