今日は良い天気♪（昼練 10キロジョグ）

run

久々に晴天の休日、前が何時だったか覚えていないくらい久し振りに、布団とまな板を陽で干した♪


今日は夕方から外出する用事があるので、14時過ぎの暑いさなかに午後の部のジョグ♪♪
午後のトレは自然体だとペースが上がりがちなのだが、体調のこともあるので極力抑えて走る。
05:53−05:42−05:45−05:47−05:50−05:42−05:37−05:37−05:35−05:29（total 00:56:57 ave.05:42）
炎天下ランは基本的には好きなのだが、程々にしとかんととアカンなぁ☆

  • 今月 270.4 km
  • 年間 1890.7 km