悪夢再び☆（夜練 10キロジョグ？）

run

先週末は土曜・日曜と結構追い込んだ練習をして、月曜は休んで、昨日からノンビリと再開.......の予定が、昨日も想定外の無茶な走りをしてしまった。
だもんで、今日はチョッと嫌な予感があったのだが、案の定、悪夢再びである☆
06:14−06:02−05:56−05:54−05:56−06:17−06:22−07:05−07:20−07:37（total 01:04:42 ave.06:28）
前の時はまだ「貧血」の認識もなく、その直後に出た定期健診の結果それが判明☆
その後、食事療法＆節酒＆サプリ.......そして大好きな「ロング」の封印など、結構真面目に改善に努めてきた。
そして最近やっとダイブ回復したような気がしていたのだが、やっぱ追い込んだ練習をするにはまだ早すぎたようである.......orz
脚の故障も、内臓系の故障も、治ったと思ったらチョッと無茶して後戻り........って、なんか似たところがありますな（笑

  • 今月 240.4km
  • 年間 1860.7 km