とうとう「ヤク」に手を...... （夜練 10.2キロジョグ）
相変わらず、軽いジョグでもその翌日はハッキリとしたダメージを感じる状態が続いている。
基本的にサプリは嫌いで、そのためにも結構.....ってか、かなり食事には気を使ってきたのだが、それにも拘らずこんな体調が続いている以上、藁にもすがる思いでこんなもんを買ってしまった（笑
まぁ、安物（.....なんとTOPVALUE（笑））なので「気休め」程度にしかならないと思うが、「病は気から」っちゅうから、それはそれでちょうど良いのかもしれない♪
明日から、また何時走れるかわからない気象状況なので、雨の合間に軽くジョグ☆
| ＃ | 距離 | Lap | Pace | Time |
|---|---|---|---|---|
| UP | 1.6km | 10:14 | (06:24) | 0:10:14 |
| 1周目 | 3.0km | 08:45 | (06:15) | 0:18:59 |
| 2周目 | 4.4km | 08:42 | (06:13) | 0:27:41 |
| 3周目 | 5.8km | 08:42 | (06:13) | 0:36:23 |
| 4周目 | 7.2km | 08:40 | (06:11) | 0:45:03 |
| 5周目 | 8.6km | 08:37 | (06:09) | 0:53:40 |
| DOWN | 10.2km | 10:29 | (06:33) | 1:04:09 |
| 周回ave. | (06:12) |
まぁ、これも「気休め」ですな（爆
- 今月 114.4 km
- 年間 1734.7 km
