"M" or "S" ? (w (夜練 10.2キロジョグ)

朝走れなかったので、てきとーに仕事終わらせて夜走る♪
明らかに脚・身体が重たい。
フォームをいじって、昨日、一昨日と2日続けて少し頑張って走ってみた訳だが、微妙に使う筋肉が違うのに加えて、不慣れのせいで無駄な力が入っているようで、一気にバテテしまったようだ。
それでも頑張って、ペースは落としてもフォームだけは意識から外さずにジョグる。











距離LapPaceTime
UP1.6km 08:55(05:35)0:08:55
1周目3.0km 07:32(05:23)0:16:27
2周目4.4km 07:30(05:22)0:23:57
3周目5.8km 07:29(05:21)0:31:26
4周目7.2km 07:38(05:27)0:39:05
5周目8.6km 07:33(05:24)0:46:38
DOWN10.2km 09:15(05:47)0:55:53
周回ave.  (05:23) 

「ヘロヘロ」だが、一時の「訳わからん」的の状態とは違い、原因がある上での結果なのであまり不快感のない「ヘロヘロ」であり、自分の身体を苛めるのに喜びさえ覚える(笑
これって、“S”なのか、それとも“M”なのか?????(爆

  • 今月 272.6 km
  • 年間 1589.9 km
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