騙し騙し......(朝練 10.2キロジョグ)

股関節の違和感は薄らいだが、右足の違和感はやや残る。
ググってみたところ、軽い「足底筋膜炎」かもしれない.......
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch072/ch072e.html

足底筋膜炎の患者はしばしばじっとしていた後に、特に朝起きて足に体重をかけたときに、かなりの痛みを感じます。痛みは歩きはじめた後、一時的に解消します。

.......て症状がよく似ているが、まぁ「かなりの痛み」って程でもないので、騙し騙しジョグでつないでいくことにする。











距離LapPaceTime
往路1.60km 09:07.43(05:42.14)0:09:07.43
1周目3.00km 07:40.67(05:29.05)0:16:48.10
2周目4.40km 07:34.71(05:24.79)0:24:22.81
3周目5.80km 07:32.29(05:23.06)0:31:55.10
4周目7.20km 07:38.55(05:27.54)0:39:33.65
5周目8.60km 07:25.89(05:18.49)0:46:59.54
復路10.20km 08:51.25(05:32.03)0:55:50.79
周回ave.  (05:24.59) 

朝ジョグのペースとしては快調なので、それ以外はあまり問題なさそう。
そろそろ思いっ切り走ってみたい衝動に駆られるが、しばらくはまだ自重せなあかんなぁ......

  • 今月 202.0km
  • 年間 1519.3 km
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