朝令暮改(爆 (夜練 10.2キロジョグ)

今朝、あぁは書いてみたものの、夜、仕事が終わった頃は雨も殆ど止んでいて、やっぱこの時期走れる時に走っておかなくっちゃ♪......って、まぁ朝あった違和感も抜けていたので、結局走ってしまった(笑











距離LapPaceTime
往路1.60km 09:08.95(05:43.09)0:09:08.95
1周目3.00km 08:05.05(05:46.46)0:17:14.00
2周目4.40km 08:06.98(05:47.84)0:25:20.98
3周目5.80km 08:03.49(05:45.35)0:33:24.47
4周目7.20km 08:00.37(05:43.12)0:41:24.84
5周目8.60km 08:01.18(05:43.70)0:49:26.02
復路10.20km 09:21.59(05:50.99)0:58:47.61
周回ave.  (05:45.30) 

今日は一応大事をとって「カヤノ」で走ったので、ペース的にはこんなもんで一応納得。


それにしても、さらに減量進行中........流石にヤバいかも?

  • 今月 151.6 km
  • 年間 1468.9 km
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