久々に♪(朝練10.2キロ ジョグ)

かなり久々に平日5時前に起きての朝練♪......多分佐賀に来て、なんとまだ2回目だ☆
昔は自他共に認める、代々木RC朝練部会会長だったのに、今じゃ見る影も無い orz
昨日の夜、結構頑張って走ったので、結構きついジョグになってしまったが、それでも一定のペースで走ることができたので、徐々に回復しつつあるのだろう♪











距離LapPaceTime
往路1.60km 08:59.16(05:36.98)0:08:59.16
1周目3.00km 07:54.47(05:38.91)0:16:53.63
2周目4.40km 07:51.94(05:37.10)0:24:45.57
3周目5.80km 07:50.19(05:35.85)0:32:35.76
4周目7.20km 07:50.56(05:36.11)0:40:26.32
5周目8.60km 07:52.51(05:37.51)0:48:18.83
復路10.20km 09:25.71(05:53.57)0:57:44.54
周回ave.  (05:37.10) 

今日は午後から雨......の予報が、早くも走り終える頃から降ってきた。
朝、走っておいて良かった♪

  • 今月 141.4 km
  • 年間 1458.7 km
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