夜練 20.2キロ LSD

バテバテのヘロヘロだけど、LSDのフリして一応走った(笑
20キロを、06:16−06:23−06:23−06:38−06:32−06:45−06:46−07:34−05:43−06:47−06:44−06:47−06:49−06:44−06:28−06:39−06:36−06:25−06:21−06:24(total 02:11:45 ave.06:35)オマケに200メートルを1分19秒で。
トータル2時間13分40秒(6分35秒/キロ ペース)
目指すべきところまで一向聴イーシャンテンってところでしょうか(笑

  • 今月 283.8 km
  • 年間 1669.5 km
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