朝練 22.7キロジョグ

千葉飛翔UMでの大転倒・DNFから5日の休養を挟んで、いよいよ鍛錬再開である♪
土曜出勤の朝のルーティーンコースとなった、春日部〜白岡〜岩槻〜武里の周回コース22.7キロを2時間19分（6分9秒／キロ）のロングジョグ。
未だにダメージが残っているのか、半分もいかないうちから既に30キロ位走っているかのような、体感的にはエライきついランだった。
とは言っても、これ以上休んでいる訳にもいかないので、ゆっくり走りながら調整していく予定。
ただ、久々の朝練はフィジカル面ではキツキツのランだった訳だが、メンタル的にはここ最近の仕事面の超イライラをスッキリさせてくれる、最高のリフレッシュランとなった♪
ではでは、仕事に行って参ります☆

• 今月 22. 7km
• 年間 1408.4 km