トレッドミル 10キロ

雪なのでしゃぁない......ジムでトレッドミル
10km/hで5キロ、12km/hで3キロ、14km/hで1キロ、そして16km/hで1キロ....のつもりが段々脚がもつれてきて「ここでこけたら恥ずかしいなぁ....」と思い、残り500mで12km/hにスピードダウン orz
まだ16km/h=3分45秒/キロで1キロの距離をを走る力はないってことです.....って、まぁそんなものだろう(笑

  • 今月 183.3km
  • 年間 183.3km
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